Tips dalam mengatasi penyakit Maag (dispepsia)

07.28    
Siapa yang belum pernah mengalami maag...?Gejala nyeri di ulu hati, kembung, mual, muntah, rasa penuh atau cepat kenyang, disertai sendawa (glegekan) merupakan masalah yang sering ditemukan sehari-hari. Dalam istilah kedokteran kumpulan gejala-gejala tersebut dinamakan sindrom dyspepsia.
Berikut beberapa tips-tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dispepsia:

  • Segera konsultasi ke dokter bila mengalami gejala-gejala dispepsia seperti yang sudah saya sebutkan diatas (nyeri ulu hati, mual, muntah, kembung, perut terasa penuh, dan sering bersendawa selama lebih dari 2-4 minggu.
  • Kenali dan hindari berbagai keadaan yang dapat mencetus serangan dispepsi. contohnya: jenis makanan atau keadaan stress fisik
  • Terapkan pola diet dengan porsi kecil namun sering.
  •  Hindari makanan tinggi lemak
  • HIndari atau kurangi makanan dan minuman yang dapat merangsang saluran cerna seperti kopi, alkohol, dan makanan pedas
  • Minum obat-obatan untuk mengatasi gejalanya seperti antasida (promag, mylanta, dll) disertai modifikasi gaya hidup. Bila keluhan belum mereda segera datang ke dokter.
Ok...Selamat mencoba tips-tips diatas