Tips dalam mengatasi penyakit Maag (dispepsia)

Siapa yang belum pernah mengalami maag...?Gejala nyeri di ulu hati, kembung, mual, muntah, rasa penuh atau cepat kenyang, disertai sendawa (glegekan) merupakan masalah yang sering ditemukan sehari-hari. Dalam istilah kedokteran kumpulan gejala-gejala tersebut dinamakan sindrom dyspepsia.
Berikut beberapa tips-tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dispepsia:

• Segera konsultasi ke dokter bila mengalami gejala-gejala dispepsia seperti yang sudah saya sebutkan diatas (nyeri ulu hati, mual, muntah, kembung, perut terasa penuh, dan sering bersendawa selama lebih dari 2-4 minggu.
• Kenali dan hindari berbagai keadaan yang dapat mencetus serangan dispepsi. contohnya: jenis makanan atau keadaan stress fisik
• Terapkan pola diet dengan porsi kecil namun sering.
•  Hindari makanan tinggi lemak
• HIndari atau kurangi makanan dan minuman yang dapat merangsang saluran cerna seperti kopi, alkohol, dan makanan pedas
• Minum obat-obatan untuk mengatasi gejalanya seperti antasida (promag, mylanta, dll) disertai modifikasi gaya hidup. Bila keluhan belum mereda segera datang ke dokter.

Ok...Selamat mencoba tips-tips diatas

Read More

Pelatihan P3K di Rumah Cerdas Islami

Pelatihan ini diperuntukkan bagi orangtua murid Rumah Cerdas Islami yang merupakan sekolah pra sekolah yang ditujukan kepada anak-anak kaum dhuafa di depok. gunanya agar supaya orangtua murid lebih peduli kepada kesehatan anaknya dan mampu mengatasi anak dalam kondisi darurat sebelum dibawa ke rumah sakit.

 

persiapan latihan yel-yel sambutan

lomba yel-yel dimulai

menikmati makan siang bersama

sambutan dari dr.bima

peserta mempraktekan pasang bidai

foto bersama murid2 rumah cerdas islami

memberi contoh penanganan P3K

peserta mulai mempraktekan

latihan penanganan kejang pd anak

memberi teori tentang P3K

tanya jawab masalah kegawatan anak

foto bersama ibu dan murid RCI

peserta mengikuti kuis

Read More