Siapa yang belum pernah mengalami maag...?Gejala nyeri di ulu hati, kembung, mual, muntah, rasa penuh atau cepat kenyang, disertai sendawa (glegekan) merupakan masalah yang sering ditemukan sehari-hari. Dalam istilah kedokteran kumpulan gejala-gejala tersebut dinamakan sindrom dyspepsia.
Berikut beberapa tips-tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dispepsia:
- Segera konsultasi ke dokter bila mengalami gejala-gejala dispepsia seperti yang sudah saya sebutkan diatas (nyeri ulu hati, mual, muntah, kembung, perut terasa penuh, dan sering bersendawa selama lebih dari 2-4 minggu.
- Kenali dan hindari berbagai keadaan yang dapat mencetus serangan dispepsi. contohnya: jenis makanan atau keadaan stress fisik
- Terapkan pola diet dengan porsi kecil namun sering.
- Hindari makanan tinggi lemak
- HIndari atau kurangi makanan dan minuman yang dapat merangsang saluran cerna seperti kopi, alkohol, dan makanan pedas
- Minum obat-obatan untuk mengatasi gejalanya seperti antasida (promag, mylanta, dll) disertai modifikasi gaya hidup. Bila keluhan belum mereda segera datang ke dokter.
Ok...Selamat mencoba tips-tips diatas
